Etalagebenen (officieel claudicatio intermittens) is een benaming voor de vaatziekte waarbij de slagaderen in het been vernauwd zijn. Deze vernauwing kent verschillende oorzaken. De slagaderen in het been vervoeren zuurstofrijk bloed dat ervoor zorgt dat het been in optimale conditie blijft. Als de aderen te nauw zijn, belandt er te weinig zuurstof in de benen en dat leidt bijvoorbeeld tot een pijnreactie, kramp of vermoeide benen. Dit is vooral voelbaar tijdens het lopen, want dan hebben de benen een grotere toevoer van zuurstof nodig. Vaak verminderen de klachten op de rustmomenten, dus wanneer iemand stilstaat of even gaat zitten.
In Nederland heeft 1 op de 5 volwassenen ouder dan 50 jaar last van etalagebenen.
Welke symptomen duiden op etalagebenen?
Vaak is het probleem al enige tijd aanwezig voordat het zich echt openbaart. De klachten worden steeds iets heviger. De symptomen die passen bij een etalagebeen verschijnen vaak in de kuit, de voet, het dijbeen of in de bil. Klachten die duiden op een etalagebeen zijn bijvoorbeeld:
- Pijnlijke kramp;
- Dof of moe gevoel in de benen;
- Pijn tijdens het lopen (en veel minder bij het stilstaan);
- Wondjes op de voeten of benen genezen niet meer of heel langzaam.
Andere symptomen die wijzen op een slechte doorbloeding in de benen zijn:
- Kalknagels;
- Verminderde haargroei op de benen;
- Dunnere vetlaag onder de huid op de benen;
- Koude voeten;
- Verminderd gevoel in de benen.
Voorkomen van etalagebenen
Het is niet altijd mogelijk om etalagebenen te voorkomen. Maar een gezonde levensstijl vermindert de kans op klachten aan de benen. Dat houdt in dit geval in:
- Niet (mee)roken;
- Een bloedsuikerspiegel die goed onder controle is (bij diabetici);
- Vaak (matig-intensief) bewegen en wandelen;
- Een gezonde bloeddruk en een goed cholesterolgehalte;
- Gezond en gevarieerd eten;
- Een gezond gewicht.
De behandeling van etalagebenen
Etalagebenen in vergevorderd stadium zorgen voor permanente pijnklachten. U kunt letterlijk geen kant op. Lopen, stilstaan en zelfs zitten doet pijn. Vaak slijt een verkeerd looppatroon erin, omdat de pijnklachten zorgen dat er een looppatroon wordt gevonden dat (op dat moment) minder zeer doet. Dat levert op den duur echter alleen maar meer problemen op. Etalagebenen kunnen worden behandeld door een fysiotherapeut. Deze kan helpen het looppatroon gezond te houden en de pezen en spieren te versterken met gerichte oefeningen. Soms schrijft een arts bloedverdunners voor. Dat gebeurt alleen wanneer er sprake is van bloedstolsels en zeer vernauwde vaten.
Bij een verkeerd looppatroon is het verstandig op maar gemaakte,
orthopedische steunzolen te gebruiken. Deze helpen om de stand van de voeten te verbeteren en de druk op de voet te verdelen.
Advies van Veld
Etalagebenen zijn niet alleen vervelend, de aandoening is ook een gevaar voor de algehele gezondheid. Het is daarom belangrijk om tijdig iets aan de klachten te doen. Denkt u dat u mogelijk etalagebenen heeft? Bezoek dan uw huisarts. Deze helpt u verder en verwijst u eventueel door. Neem verder onderstaande adviezen ter harte:
- Zorg voor een goede conditie en bij sporten voor een rustig opgebouwd trainingsprogramma;
- Sla de warming-up en cooling-down bij het sporten niet over en doe oefeningen die de spieren en pezen in het been, de bil en de voet versterken;
- Kies voor een gezonde levensstijl;
- Een huisarts biedt in bepaalde gevallen cholesterolverlagende oplossingen of bloedverdunners;
- Laat de etalagebenen bij een fysiotherapeut behandelen;
- Laat u informeren over het gebruik van geschikte steunzolen;
- Loop niet te lang door als u klachten ervaart maar zoek hulp bij een specialist.
Heeft u vragen over etalagebenen en de behandeling ervan? Of wilt u een afspraak maken voor een
loopanalyse bij Veld? Wij helpen u graag. Neem vooral
contact met ons op.
